טיפים וטכניקות לשיפור המשחק המקדים
טיפים וטכניקות לשיפור המשחק המקדים
משחק מקדים הוא חלק חיוני ממערכת יחסים מינית בריאה. זה קובע את מצב הרוח, בונה ציפייה, ויכול לשפר משמעותית את החוויה המינית הכוללת. עם זאת, זוגות רבים נכנסים לשגרה, מה שהופך את המשחק המקדים לצפוי והרבה פחות מרגש.
- החשיבות של משחק מקדים: הגדרת הסצנה
משחק מקדים הוא לא רק הקדמה לאקט; זה חלק בלתי נפרד מהחוויה המינית. מחקרים מראים שמשחק מקדים מגביר את הסיפוק המיני אצל גברים ונשים כאחד. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine, נשים מדווחות על רמות גבוהות יותר של עוררות וסיפוק כאשר הייתה השקעה במשחק המקדים .
טיפ: צרו סביבה רומנטית ואינטימית. עמעמו את האורות, השמיעו מוזיקה שעושה לכם את זה והבטיחו סביבה מזמינה ללא הפרעה.
- תקשורת: המפתח למשחק מקדים טוב יותר
תקשורת טובה היא קריטית בכל מערכת יחסים, והיא חשובה במיוחד כשמדובר במין. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על אהבותיך, אי-אהבתך והפנטזיות שלך. סקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לבריאות מינית מצא כי זוגות המתקשרים בגלוי על תשוקותיהם המיניות בעלי חיי מין טובים יותר.
טיפ: התחילו שיחה על מה שניכם נהנים במיטה. השתמש בביטויים כמו "אני אוהב את זה כשאתה…" או "תמיד רציתי לנסות…"
- חקר חושי: הפעלת כל החושים
הפעלת חושים מרובים יכולה להפוך את המשחק המקדים למרגש יותר. ניתן לשלב את חושי המישוש, הטעם, הריח, הצליל והראייה במשחק מקדים כדי להגביר את העוררות וההנאה.
טיפ: השתמשו בשמן האהבה של נום שמערב מעבר לחוש המישוש כמובן, גם טעם וריח. נסו משחקי טמפרטורה עם קוביות קרח או שמנים חמימים (כן כן שמן האהבה שלנו גם חמים ונעים) והתנסו במרקמים וטעמים שונים.
- גירוי נבנה: אמנות הציפייה
תבנו את הגירוי לאט, גרו ועוררו אחד את השניה על מנת לעורר ציפייה מדהימה שבסופו של דבר תהפוך את הגמירה להרבה יותר מספקת. קחו את הזמן. אין צורך למהר כשזה מגיע לאהבה. על פי מחקרים, הארכת משחק מקדים עלולה להוביל לאורגזמות אינטנסיביות יותר.
טיפ: השתמשו בנגיעות קלות, נשיקות רכות וליטופים עדינים.ניתן להתחיל גם בסקס יבש, להישאר עם הבגדים כמה שיותר או לחלופין להמתין עם מגע כשערומים. חקרו את הגוף של הפרטנר לאט ושימו לב לפידבק בהתאמה.
. שלבו צעצועי מין: הוספת גיוון
צעצועי מין יכולים להוסיף מימד חדש למשחק המקדים. ויברטורים, דילדו וצעצועים אחרים יכולים לעורר אזורים שאולי קשה להגיע אליהם עם הידיים בלבד. מחקר של אוניברסיטת אינדיאנה מצא כי זוגות שמשתמשים בצעצוע מין יחד מדווחים על רמות גבוהות יותר של סיפוק מיני.
טיפ: הכניסו צעצוע חדש לשגרת המשחק המקדים שלכם. התחל עם משהו פשוט כמו ויברטור וחקרו יחדיו.
- משחקי תפקידים ופנטזיה: כניסה לתפקידים שונים
משחקי תפקידים ופנטזיות יכולים להוסיף ריגוש וגיוון למשחק המקדים. על פי סקר של Psychology Today, משחק תפקידים יכול לשפר את הגירוי והסיפוק המיניים בכך שהוא מאפשר לזוגות לחקור היבטים שונים של המיניות שלהם.
טיפ: שוחח על פנטזיות עם בן הזוג ומצאו תרחיש שמרגש את שניכם. זה יכול להתבטא במקום חדש, פרטי לבוש מסוימים או אפילו תנוחות חדשות. הקפידו לקבוע גבולות ולהבטיח נוחות הדדית.
- עיסוי ומגע: להירגע ולהתחבר
עיסוי חושני יכול להיות דרך מצוינת להתחיל משחק מקדים. זה עוזר להרפות את הגוף, לבנות אינטימיות ולהגדיר גוון חושני. מחקרים מראים שמגע יכול להגביר את רמות האוקסיטוצין, לקדם תחושות של קשר ואמון.
טיפ: השתמשו בשמן האהבה שלנו ועסו אחד את השני בתורו. התמקדו ברגיעה ובהנאה, ותנו לידיים שלכם לחקור כל חלק בגוף של בן הזוג.
- משחק מקדים מילולי: כוחן של מילים
לדבר מלוכלך או ללחוש דברים מתוקים יכולים להיות מעוררים להפליא. משחק מקדים מילולי מגרה את המוח ויכול להגביר את הציפייה וההתרגשות.
טיפ: נסה ללחוש מה אתה רוצה לעשות לפרטנר שלך או שהוא יעשה לך ולחלופין, לתאר את הפנטזיות שלך. שימו לב לתגובה והגיבו בהתאם עם מה שמתאים לשניכם.
- צפייה בפורנו ביחד: התרגשות משותפת
צפייה משותפת בפורנו יכולה להיות דרך מרגשת לחקור רעיונות ופנטזיות חדשות. על פי מחקר, זוגות שצופים יחד בפורנו מדווחים על רמות גבוהות יותר של סיפוק מיני ופתיחות לגבי העדפותיהם המיניות.
טיפ: בחרו ז'אנר שמושך את שניכם והשתמשו בו כנקודת מוצא לפנטזיות שלכם. הקפד לדון בגבולות וברמות הנוחות מראש.
לסיכום, משחק מקדים הוא חלק מהותי מאינטימיות מינית שיכול לשפר מאוד את החוויה הכוללת. על ידי שילוב הטיפים והטכניקות הללו, תוכלו לתבל את שגרת המשחק המקדים שלכם ולהביא ריגוש חדש למערכת היחסים המינית שלכם. זכרו, המפתח הוא לתקשר בפתיחות עם בן הזוג, לחקור את רצונותיו זה של זה וליהנות.